Всички системи на човешкото тяло са взаимосвързани. За да бъде здрава репродуктивната система, трябва да се храните добре и да спортувате, да правите здравословни упражнения и да прекарвате повече време на чист въздух. Но всичко това няма да даде резултати твърде скоро. Хапчета? Хапчетата могат да помогнат „тук и сега", но да навредят на здравето в бъдеще. Какво да правя? Търсете компромис. Например продукти, които съдържат повече хранителни вещества, важни за ерекцията, и следователно действат по-бързо и по-силно. Какъв вид продукти?
Продукти за бързо повишаване на потентността
- спанак. Има високо съдържание на фолиева киселина, която увеличава притока на кръв, и магнезий, който помага на тялото да произвежда повече тестостерон.
- кафе. Той отпуска мускулите и артериите на пениса, което кара кръвта да тече по-активно, а ерекцията настъпва по-бързо и по-силно. Две-три чаши кафе сутрин ще са достатъчни.
- Ябълки. По принцип те са много полезни за целия организъм като цяло, а що се отнася до сексуалното здраве, помагат на тялото да произвежда вещества за борба с рака на простатата. Освен в ябълките, тези вещества се съдържат и в:
- Виноград;
- Всички горски плодове: череши, боровинки, къпини, ягоди, малини.
- Куркума.
- Прасковите, сливите и кайсиите не само имат положителен ефект върху ерекцията и самата способност за изпитване на желание, но и засилват усещанията при секс.
- Авокадото съдържа цинк, който помага на тялото да повиши нивата на тестостерон, и витамин Е, който не само подобрява ерекцията, но и подобрява качеството на спермата, така че авокадото често се препоръчва да се яде, когато двойката не може да има дете.
- Лютите чушки съдържат капсаицин, който помага на тялото да произвежда големи количества тестостерон. Освен това пикантната храна повишава нивото на ендорфините и поради ендорфините се повишава ерекцията.
- Морковите съдържат каротеноид (между другото, той също придава на морковите оранжевия им цвят), който повишава скоростта на ерекцията и качеството на сперматозоидите - тяхното количество и подвижност.
- Освен в морковите същите вещества се съдържат и в картофите.
- Овесена каша. Само да знаете, това се смята за афродизиак! Сериозно! Благодарение на L-арагин, овесените ядки спомагат за бързото настъпване на оргазъм и отпускат кръвоносните съдове, като помагат на кръвта да напълни пениса по-бързо.
- Доматите подобряват качеството на спермата. Сега знаете защо яденето на маслини и пиенето на доматен сок означава най-накрая да станете възрастен.
- Ечемикът ви помага да не свършвате дълго време, тъй като е сложен въглехидрат, който отнема много време за смилане и следователно ви позволява да поддържате сила за дълго време.
- Яйцата са идеален протеин, който съдържа почти всички аминокиселини и витамини от група D, които са полезни и необходими за човешкото тяло, което има положителен ефект върху либидото.
- Ядките са много калорични, съдържат много мазнини и вещества, които са полезни за целия организъм, включително репродуктивната система.
- Риба: сьомга, щука, миди, всякакви други морски дарове, като скариди. Между другото, скаридите са не само вкусни, но и съдържат огромно количество хранителни вещества, а освен това са много засищащи, защото съдържат много протеини.
- Може би сте чували, че за известния Казанова се е говорило, че обичал мидите, а те като цяло са афродизиак? Това е заради фосфора – той наистина засилва либидото.
- Краставиците съдържат и фосфор, а освен това повишават либидото.
- Динята действа на тялото по същия принцип.
- Аспержите съдържат витамин B9, който помага за отпускане на кръвоносните съдове в пениса и поради това той се пълни по-активно с кръв. Освен това аспержите помагат на кръвообращението, тоест ерекцията става още по-силна.
- Чесън и джинджифил. Действа на същия принцип като лютия червен пипер, но чесънът съдържа алицин, а джинджифилът съдържа антиоксиданти. Джинджифилът, между другото, се смята за мощен афродизиак, дори произвеждат парфюми с аромат на джинджифил, а също така облекчава главоболието, като подобрява кръвообращението, така че и вашата дама може да го опита.
- Тиквените семки съдържат много цинк, който подобрява естественото производство на тестостерон.
- Пълнозърнестият хляб съдържа аргинин, а аргининът помага за отпускане на кръвоносните съдове, така че пениса ви да се пълни с кръв по-бързо. Аргинин има и в скумрията, слънчогледовите семки и сусама.
- Много подправки подобряват кръвообращението, особено лютите. Например, опитайте да добавите повече индийско орехче, горчица, кориандър, кардамон, карамфил и черен пипер, и анасон към храната си. В допълнение към тези горещи, пикантни подправки, канелата и карамфилът имат положителен ефект върху ерекцията.
Какво не е?
Но тези храни е най-добре да се избягват, ако искате да запазите репродуктивната си система здрава и силна:
- Алкохол. Влошава кръвообращението, защото първо разширява, а след това рязко свива кръвоносните съдове, освен това уврежда черния дроб, а черният дроб участва в производството на тестостерон.
- Сиренето е здравословно заради калция, но е и много мазно и то „обикновена" мазнина, вредна за организма в големи количества.
- Същото важи и за честата консумация на бързо хранене.
- Захарта намалява производството на полови хормони, което причинява проблеми с ерекцията. Не, никой не ви отказва сладкиши, просто не трябва да ги ядете твърде много - например, ако пиете сода всеки ден, тогава е по-добре да се откажете от нея.
Чрез въвеждането на храни от „здравословния" списък по-горе във вашата диета, вие не само ще подобрите ерекцията си за кратко време, но и ще станете по-здрави като цяло. И яжте вкусно!